สุขภาพ

พิษณุโลกวิกฤตไม่ถึงเดือนป่วยกว่า3พันคน หลัง PM2.5 เล่นงาน ระยะยาวเสี่ยงมะเร็ง

เมื่อวันที่ 22 ม.ค. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า จากข้อมูลสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพิษณุโลก พบว่าสารมลพิษทางอากาศที่ตรวจพบเกินมาตรฐานได้แก่ ฝุ่นละออง ขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) ล่าสุดตรวจพบค่าระหว่าง 57-92 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (µg/m3) เกินมาตรฐานที่บริเวณ จ.พิษณุโลก ส่งผลให้ฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กมากนี้ ทำให้มีปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ สามารถทำให้ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ …

อ่านเพิ่มเติม

เปิดสูตรอาหารตามกรุ๊ปเลือด เลือกอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด หุ่นดีใกล้แค่เอื้อม

ตามที่เราทราบกันดีว่า ปัจจัยพื้นฐาน 4 อย่าง คือสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิต ซึ่ง “อาหาร” จัดเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด แต่คนกลับไม่ใส่ใจเท่าที่ควร ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วสิ่งที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ถ้าร่างกายนำไปใช้ได้ก็จะเป็นอาหารที่ช่วยหล่อเลี้ยงและซ่อมแซมร่างกาย แต่ถ้านำไปใช้ไม่ได้ก็จะก่อให้เกิดความเป็นพิษและเร่งความเสื่อมของร่างกาย ทำให้เกิดความเจ็บป่วยตามมาในที่สุด “โดยไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าอาหารนั้น ๆ มีประโยชน์หรือไม่ แต่มันขึ้นอยู่กับว่าอาหารนั้น ๆ เหมาะกับร่างกายของเราหรือไม่ต่างหาก” ความแตกต่างของสารเคมีในเลือดนี่เอง …

อ่านเพิ่มเติม

วิธี “ล้างจมูก” ทำอย่างไรจึงจะถูกต้องและดีต่อสุขภาพ นอน หลับสบาย ตื่นมาสดชื่น

การ “ล้างจมูก” หลาย ๆ คนฟังแล้วอาจจะยังไม่คุ้นหู และอาจจะรู้สึกกลัวเมื่อเห็นขั้นตอนการทำ แต่จริงๆการล้างจมูกทำได้ไม่ยากและไม่น่ากลัวอย่างที่คิดค่ะ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเป็นโรคภูมิแพ้ ไซนัส ไอเรื้อรัง หากทำการล้างจมูก เป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหวัดได้ หากอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น นอน หลับสบาย ตื่นมาสดชื่นไม่เพลีย วันนี้ Hello คุณหมอนำวิธีการล้างจมูกที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ …

อ่านเพิ่มเติม

อย่าทำเด็ดขาด! 8 ข้อห้าม ที่คุณต้องรู้ ไม่ควรทำหลังกินข้าวเสร็จ อาจอันตรายถึงชีวิต

เคยได้ยินสิ่งที่ผู้ใหญ่ชอบเตือนเวลากินข้าวเสร็จใหม่ๆ ไหม ว่าอย่าเพิ่งทำโน้น อย่าเพิ่งทำนี้ เดี๋ยวอาหารจะไม่ย่อยบ้างล่ะ เดี๋ยวเป็นกรดไหลย้อนบ้างล่ะ วันนี้ เราเลยขอรวบรวม ข้อห้ามหลังกินข้าวเสร็จ มาแชร์ให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ… ข้อห้ามหลังกินข้าวเสร็จ 1. อย่ากินผลไม้ตามทันที เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ 2. อย่าเพิ่งทำงาน …

อ่านเพิ่มเติม

เลิกซะ!! ภัยใกล้ตัว 6 อาการ เสี่ยงป่วยแน่ หากนั่งแช่เล่นมือถือในห้องน้ำนาน ๆ

ทุกวันนี้ใครพกโทรศัพท์ไปนั่งส้วมเป็นเพื่อนด้วย นี่คงไม่รู้สินะว่าการนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำนาน ๆ ส่งผลเสียได้มากมาย ไม่ต่างจากการพาตัวเองไปคลุกคลีกับโรคภัย ซึ่งความเสี่ยงต่อโรคภัยอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด โดยเฉพาะคนที่ชอบนั่งเล่นมือถือขณะเข้าส้วม หรือต้องพกสมาร์ทโฟนเข้าห้องน้ำด้วยทุกครั้ง โดยเฉพาะห้องน้ำสาธารณะ ที่มีคนเข้า-ออกนับไม่ถ้วน บอกเลยว่าพฤติกรรมนี้อันตรายไม่ใช่ย่อย ไม่เชื่อมาลองดูกันสิว่า นั่งเล่นโทรศัพท์ในห้องน้ำนาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากขนาดไหน 1. เสี่ยงท้องผูก Gregory Thorkelson หัวหน้าทีมจิตแพทย์จาก …

อ่านเพิ่มเติม

“ยืดกล้ามเนื้อวันละ 10 นาที” ทำต่อเนื่อง 30 วันแล้วพบ 8 ความเปลี่ยนแปลงอย่างน่าทึ่ง

ตอนเป็นนักเรียนเวลาเรียนคาบพละ ได้เรียนรู้ท่าทางในการยืดกล้ามเนื้อมากมาย ตอนเด็กๆ หลายๆ คนไม่คิดว่าท่าเหล่านี้สำคัญ จนพออายุมากขึ้นร่างกายเริ่มมีอาการ ปวดเมื่อย จึงได้เข้าใจว่าท่าเหล่านี้มีประโยชน์กับร่างกายแค่ไหน หญิงสาววัย 30 ปีคนหนึ่ง เนื่องจาก ปวดหลัง มากและหาวิธีการรักษาไม่ได้ ก็เลยหันมาเริ่มใช้เวลาวันละ 10 นาทียืดกล้ามเนื้อ ปรากฏว่าผ่านไปแค่ 1 เดือน …

อ่านเพิ่มเติม

ทานอาหารให้เป็นยา เผย 6 อาหารที่ช่วยแก้ปวดหัว จากความเครียด

การแข่งขันสูงของคนยุคปัจจุบัน ทำให้บางคนเกิดความเครียดมากขึ้น แล้วจะปวดหัว อาจ ปวดคอ คลื่นไส้ อาเจียน จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการดำรงชีวิต บางคนอาการหนักถึงขั้นทำงานไม่ได้ บางคนอาจนอนไม่หลับ ซึมเศร้า ผลสุดท้ายจะมีโรคอื่น ๆ ตามมามากมาย คนส่วนใหญ่มักแก้ปัญหาด้วยการกินยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล แอสไพริน ซึ่งหากกินต่อเนื่องในปริมาณสูง กินบ่อยเกิน …

อ่านเพิ่มเติม

น่ารักเอ็นดูแต่ต้องระวัง 4 โรคที่ติดต่อจากผู้ใหญ่สู่เด็กได้จากการ “จับมือ-หอมแก้ม”

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะเอ็นดูเด็ก ๆ เพราะพวกเขาช่างน่ารักน่าชังจนอดใจจะเล่นด้วยไม่ได้ แต่การสัมผัสกับเด็กเล็กโดยไม่ทันระวังความสะอาดมากนัก อาจทำให้เด็กน้อยเหล่านี้ติดเชื้อโรคจนป่วยได้ง่าย เพราะสุขภาพของพวกเขายังไม่มีภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรงมากพอเท่าผู้ใหญ่นั่นเอง โรคที่ติดต่อจากผู้ใหญ่สู่เด็กได้จากการ “จับมือ-หอมแก้ม” 1. โรค RSV RSV หรือชื่อเต็มว่า Respiratory Syncytial Virus คือ เชื้อที่ก่อให้เกิดโรคในทางเดินหายใจ โดยเฉพาะเด็กเล็ก โดยเชื้อไวรัสอาจทำให้เป็นปอดอักเสบ …

อ่านเพิ่มเติม

ภาวะ “มีโซโฟเนีย” รำคาญหงุดหงิด เสียงเคี้ยว หายใจ เดิน หรือแม้กระทั่งเข็มนาฬิกา

ภาวะมีโซโฟเนีย คืออาการเกลียดเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัว เมื่อได้ยินแล้วรู้สึกรำคาญ หงุดหงิด อยากปิดหู ปิดเสียง หรือหนีให้ห่างจากต้นเสียงนั้น บางครั้งอาจมีอารมณ์โมโหขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว เป็นความผิดปกติของกลไกการทำงานของสมองส่วนหน้า หากรบกวนชีวิตมาก ๆ ควรพบแพทย์ ย้อนกลับไปเมื่อครั้งที่ยังเรียนอยู่ในมหาวิทยาลัย เพื่อนคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า เขาไม่สามารถนอนหลับได้เลยถ้าห้องไม่เงียบสนิทจริง ๆ …

อ่านเพิ่มเติม

20 สรรพคุณที่คาดไม่ถึงของ ต้นหอม ผักใกล้ตัว หาทางง่าย รู้แล้วรีบหามาทาน

ต้นหอม เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กตระกูลเดียวกับกระเทียม มีหัวสีขาว หรือบางต้นมีสีม่วงแซม อยู่ใต้ดิน ทำหน้าที่สะสมอาหาร ใบเป็นท่อยาว ปลายแหลม ภายในกลวง ดอกมีสีขาวออกเป็นช่อ ก้านช่อดอกยาว ช่อดอกเมื่อบานมีลักษณะคล้ายร่ม มีดอกย่อยเป็นจำนวนมาก ต้นหอมกินได้ทั้งใบ ดอก และหัว มีกลิ่นฉุนและรสซ่า นิยมนำไปกินเป็นผักเคียงกับอาหารชนิดอื่นๆ เช่น ข้าวหมูแดง …

อ่านเพิ่มเติม